前段时间的微博话题“有效化妆，无效化妆”带火了一票美妆博主，一夜之间新一轮的容貌焦虑席卷全网。最初的源头只是美妆博主想通过手法概念的对比来教大家正确的化妆方式，但是由于她们换头般的高超技术，外加一通“毒舌”吐槽，成千上万的妹子们在评论区纷纷开始怀疑人生：
“我感觉自己每天化妆都是浪费化妆品，还不如素颜上街...” 而这波焦虑潮宛如病毒一般开始不断衍生出新的“无效化”：无效上班，无效恋爱，无效穿搭，甚至延伸到无效人这种自嘲名词。诸多网友暗戳戳的开始对号入座，对自身不断发出灵魂拷问，我活着太难了！
确实这一届90后，00后的年轻人太难了。不单单是容貌焦虑，随便谈论的个啥都能慌的不得了，每个人都不想落后，都想赶上趟，我们不断努力却发现好像达到预期这件事，可能只会在梦里。
于是失眠熬夜秃头接踵而至，这事小编本人就有深切的体会，每当以为自己的事业有了进步，暗自欢喜之时，转眼看看身边人升职加薪成总监的，大学创业当老总喜提大单的，和爱情长跑对象结婚如今娃都二胎的比比皆是。一直步履不停却好像谁都赶不上，所有的一切完全遮盖住那点好不容易努力得来的成就感，瞬间心情进入网抑云状态：人间不值得。
其实总体来说，人是不可能完全没有焦虑的，这种情绪如同天生而来如影随形，适当的焦虑是可以刺激人们保持警醒，对于事业工作产生更强的动力从而走向成功。但是焦虑的程度必须处在一个适当的程度，过低或者过高都不行，过低的焦虑会让我们安于现状，没有勇气走出舒适圈，而过高的焦虑则会引发心理亚健康甚至导致生理疾病。
人的焦虑状态，分为偶发的焦虑情绪和焦虑症。焦虑情绪让你偶尔紧张不安、失眠脱发，工作效率和生活质量下降。而长时间处在焦虑状态下引发的焦虑症会让你长时间坐立难安，无法做事甚至胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等症状。严重的焦虑症患者无法正常生活，甚至会有自残、自杀行为。你单一忽视焦虑情绪，那从焦虑情绪到焦虑症的发展速度远比你以为的快，如果你有以下症状： 长时间处于焦虑、恐慌和紧张情绪，常坐卧不安，缺乏安全感；内心压力非常大，被糟糕的情绪填满，一点就燃，挫败感更加强烈；经常失眠、做噩梦、易惊醒，甚至影响到身体健康等等。 你就必须引起警惕，这是焦虑情绪积压的表现，到一定程度会引发焦虑症。这时候就需要我们对自己的焦虑情绪及早的进行疏导和缓解，然而不是每个人都能判断自己的情绪状态，然后幸运地的找到排解焦虑的方法，更多人在焦虑中备受煎熬，盲目尝试毫无针对性的指导建议，得不到改善后又再陷入更深的焦虑中。
焦虑虽然来得猝不及防，但它总归有迹可循，这时候一份专业的心理学测评就显得极为重要。帮你分清焦虑情绪和焦虑症，认识你的焦虑状态，在焦虑情绪转为焦虑症之前，提早发现它，控制它，把它赶出你的生活。
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写在最后，人生虽然充满磨难，但仍旧希望可爱的你能够正视前方的困难，摆正心态，从过度恐慌中解脱出来，毕竟生活除了焦虑悲伤，还有更多的美好等你挖掘。
