最近“打工人”“内卷”等词简直火遍全网
打工人很好理解
来自996“网络搬砖社畜”们的自嘲
那“内卷”又是什么玩意？
内部试卷？肉卷？外翻还是内卷大饼？
“内卷”来自人类学庙堂的精髓之中，意指社会或文化形态发展到一定程度停滞不前。而这个社会学概念，在互联网不断被引用、解构、重塑，最终把内卷用来指代过度的内部竞争，个体在单一领域的激烈竞争中投入海量资源，但产出的效益却几乎难以察觉，反而给每个参与竞争的个体带来大量痛苦的奇怪场景。
挣扎于内卷中的社畜们，除了日渐增长的体重和后移的发迹线，工资卡永远是心凉的末尾数。在各种营销号的贩卖焦虑和大环境的内卷竞争压迫下，我们内心大喊着想要解放和治愈。于是产生了诸多打工人梗的丧文化，归根溯源是一种缓解压力的方式。
那么除了这些自嘲的幽默化解之外，我们还可以在生活中通过哪些方式来暂时放空自己呢？
有人说胃是人的第二个心脏，每当胃里装着温暖的食物，心里就有满满的安全感。红遍全网的李子柒寄托了我们对于田园和美食的向往，所谓“干饭人”的梗就是我们对吃最后的倔强。虽然我们无法拥有李子柒那样的精致，但是下班面对空荡荡的房间，我们亦可为自己做一顿美味，烹制菜肴的过程本身就是一种放松，当完成后亲口下咽更像是对自己努力一天的犒赏，安逸又满足。
焦虑当道的年代，我们每个人时刻都像被上好了发条高速紧绷着每一次冲刺，却忽视了身体的疲倦与乏力，透支精力造成恶性循环。此刻不如伴随班得瑞的音乐，来一场瑜伽，抛开外界的评价去感受自己的身体和情绪，接触当下的自己，告别对所有不确定的焦虑。在舒缓的深呼吸练习中轻松进入冥想状态，达到放松和充电的效果。
快节奏的生活里，你一定很久都没有好好看过一部电影，殊不知电影也是一方解压神器。前不久爆火的梦幻大师皮克斯的《心灵旅程》为很多人带来了一场治愈盛宴，片中主人公高纳从迷茫的逐梦到最终找寻到自我的意义最终完成心灵救赎的片子。
对于现实迷茫的时候就放空自己静下心去看一部久违的片子。当随着主人公的轨迹共情时，一些犹疑难决的问题或许会在那一瞬间豁然开朗，完成一场自我灵魂的治愈。
车水马龙喧嚣的城市让人会时常感觉喘不过气，此刻不如约上朋友，趁着假期来一次解压的逃离。去一座静谧的古镇，或者来一场海边的漫步，感受远离城市的祥和与寂静，让迎面吹拂的晚风带走所有烦恼。走过这些山花灿漫，壮阔美景之后，便拥有了直面生活的勇气，带着被治愈的心，能量满满的再度回到自己的生活里。
以上就是一些自我释放压力的小窍门
除开这些点外
最重要的是
要找到内卷环境下我们焦虑的来源
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