工作职责：
1、制定锻炼方案。在健身者进行锻炼之前为其进行体能评估并通过专业的体质测试, 测出健身者的心肺功能、肺活量、柔韧性、平衡性和脂肪含量等指标的具体参数,从而对学员的身体状况进行全方位的了解。为其进行进一步专项测试、建立一份健康档案及适合的健身计划。并根据健康档案制定合适的健身训练方案 ;
2、指导健身者进行锻炼。在整个健身过程中私人教练要全过程的为健身者进行指导和帮助, 如及时纠正错误动作、提高练习效果和避免受伤等;
3、跟踪记录锻炼情况及时调整锻炼方案。为健身者进行健康评估( 如心率和血压、体脂评估、心肺耐力和肌力等) ;
4、为健身者提供饮食咨询和健康咨询, 帮助健身者建立良好的生活方式, 调整日常的饮食和工作休息。此外, 在保证人体健康的同时,还要保证健身者的心理健康。通过心理疏导等方式让健身者有一个愉悦的心情, 缓解因工作压力、精神紧张等造成的心理不适, 使健身者达到身心健康的目的。
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